| 猪大肠绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大肠 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 703克 | 猪大肠绿豆汤热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于干砌墙524分钟消耗的热量...180 | |||||
猪大肠绿豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪大肠（适量）、绿豆（适量）、食盐（适量）、味精（适量）
1/4. 绿豆先用水浸泡2~3个小时。
2/4. 将绿豆、大肠洗净，大肠切小丁（小块）
3/4. 将大肠、绿豆放入高压锅，加入清水（个人建议：大肠可多点，绿豆不要太多，也可以按照自己的口味放）
4/4. 煮熟后开锅调味即可
食材功效信息
猪大肠的热量196千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠治燥、止渴、止血等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、清暑益气、止渴等功效；可与百合、燕麦、大米搭配；与番茄、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、促进消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪大肠绿豆汤热量1571 千卡
- 脂肪19.56 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠38886.5 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾987 毫克