| 豆角肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 357克 | 豆角肉馄饨热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于思考1311分钟消耗的热量...60 | |||||
豆角肉馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、长豆角（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 必须给我家巨无霸来个特写
2/3. 豆角绞成碎，和上述所有材料搅拌均匀
3/3. 捏成馄饨，我是要冷冻起来给孩子慢慢吃的，直接放冰箱抽屉里了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与银耳、香菇、芦笋搭配；与羊肝、首乌、牛排相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、润肠等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、预防高血压、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角肉馄饨热量1311 千卡
- 脂肪214.79 克
- 蛋白质25.82 克
- 碳水化合物23 克
- 钠15847.1 毫克
- 钙145 毫克
- 铁14.19 毫克
- 钾666 毫克