| 香葱红烧肉汤拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 62克 | 香葱红烧肉汤拉面热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于打篮球8分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱红烧肉汤拉面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香雪劲弹拉面（80克）、红烧肉（4块）、大葱（1段）、红烧肉酱汁（2汤匙）、清水（适量）、盐（适量）、花生油（3克）
1/9. 材料汇集
2/9. 红烧肉切细条，大葱切丝
3/9. 热锅热油炒香葱丝后放入红烧肉一起翻炒一下出锅。
4/9. 接着煮面条，水烧开加入香雪劲弹拉面。
5/9. 煮开后分别加入二次少量的凉水再煮开过芯就好，加入适量的盐。
6/9. 将拉面捞起放入大碗中，倒入适量面汤，将香葱红烧肉也放入其中，然后加入2汤匙红烧肉酱汁即可开吃喽。
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、缓解疲劳、抗菌等功效；可与红枣、北极虾、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、养血通乳、和胃等功效；
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营养信息
- 香葱红烧肉汤拉面热量48 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠10040.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾155 毫克