| 糯米椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 260克 | 糯米椰蓉球热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于迪斯科226分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米椰蓉球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜汁（适量）、糯米粉（200克）、白糖（40克）、椰蓉（20克）
1/9. 西瓜用榨汁机榨成汁
2/9. 糯米粉中放入白糖
3/9. 添加西瓜汁，不要加任何水。
4/9. 揉成面团
5/9. 搓成小丸子
6/9. 入锅蒸15分钟
7/9. 蒸熟的西瓜汁糯米丸子
8/9. 放入椰蓉中滚一滚
9/9. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、补中益气等功效；可与香瓜、红豆、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 糯米椰蓉球热量1016 千卡
- 脂肪70.08 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物201.42 克
- 钠38.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾682 毫克