| 奶香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球16分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、炼乳（一勺）、牛奶（适量）
1/8. 食材：面粉
2/8. 配料：鸡蛋、炼乳、牛奶
3/8. 将鸡蛋打入面粉中，搁入一勺炼乳。
4/8. 倒入适量的牛奶。
5/8. 拌匀成面糊。
6/8. 在平底锅倒入点油烧热，倒入面糊。
7/8. 两面煎至有些金黄，即成。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、健脑益智等功效；可与基围虾、玉米、银鱼搭配；与鹅肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克