| 丝瓜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 丝瓜蛋汤热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于爬楼梯64分钟消耗的热量...480 | |||||
丝瓜蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一条）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、味精（适量）、植物油（适量）、水（一小碗）
1/1. 锅里放点油、一碗水烧开，搁点盐、味精，2、水烧开放丝瓜煮沸两三分钟，等水再烧开放鸡蛋，用筷子搅拌一下鸡蛋就OK啦
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、利尿、通经活络等功效；可与海虾、北极虾 、排骨搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干辣椒、北极虾、圆生菜搭配；与甲鱼 、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 丝瓜蛋汤热量512 千卡
- 脂肪109.77 克
- 蛋白质15.82 克
- 碳水化合物30.43 克
- 钠10186 毫克
- 钙146 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾435 毫克