| 椒盐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 565克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于踮脚213分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（少放一点，不然最后撒了椒盐就太咸了）、椒盐（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 首先腌制鸡翅，要放生抽，料酒，盐等，1小时左右
2/4. 放入锅中开始煎
3/4. 煎到双面金黄时（如图）就大致可以了
4/4. 撒上椒盐和孜然粉，大功告成！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐鸡翅热量1024 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物84 克
- 钠10372.92 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾215 毫克