| 包心菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 592克 | 包心菜煎饼热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于酒保541分钟消耗的热量...138 | |||||
包心菜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包心菜（半个）、火腿肠（2根）、面粉（1斤）、盐（适量）
1/5. 包心菜洗干净，得切碎一些，
2/5. 火腿肠也切碎一点，
3/5. 面粉，火腿肠，卷心菜，盐放一起
4/5. 面粉搅拌成稀一点的就可以啦
5/5. 放油，下锅，弄一层薄薄的煎至两面金黄就可以啦
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与猪肉、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包心菜煎饼热量1244 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠10842.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾351 毫克