| 香浓软滑的快手葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶 | 克 | 86千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 总量 | 193克 | 香浓软滑的快手葡挞热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于编织68分钟消耗的热量...210 | |||||
香浓软滑的快手葡挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全鸡蛋（2）、牛奶（100克）、细砂糖（25克）、淡奶（65克）、炼乳（3克）
1/7. 先把材料准备好。
2/7. 把牛奶，鸡蛋，细砂糖，炼乳全部加在一起搅拌均匀
3/7. 把步骤2的材料搅拌均匀后加入淡奶。再次搅拌均匀。
4/7. 把蛋挞液过筛，倒入蛋挞模。
5/7. 烤箱200度预热，放进烤箱烘烤35分钟，视烤箱脾气而定。我家的烤箱温度低了点，所以我烤久了5分钟，如果你家烤箱温度偏高，就适当减少一些时间，多多观察。
6/7. 烘烤中
7/7. 成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美白等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与红糖、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、调味等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 香浓软滑的快手葡挞热量238 千卡
- 脂肪19.07 克
- 蛋白质21.78 克
- 碳水化合物168.2 克
- 钠365.4 毫克
- 钙655 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾489 毫克