| 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 早餐饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于水球92分钟消耗的热量...600 | |||||
早餐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、韭菜（50克）、胡萝卜（100克）、葱碎（适量）、食用油（25克）、食盐（5克）
1/5. 面粉先用少许温水调成糊状再逐步加水至合适。
2/5. 葱切碎，胡萝卜切成小丁，韭菜切碎
3/5. 把切好的胡萝卜、韭菜、葱花放入调好糊的容器，再加入食盐。
4/5. 坐锅倒油，油温在四成热时倒入二分之一面糊。等一面煎成金黄色再反面煎另一面。
5/5. 两面都煎好后出锅装盘，佐以小米粥，一顿营养又实惠的早餐就做成了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐饼热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克