| 酿南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 酿南瓜花热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于蹲起318分钟消耗的热量...240 | |||||
酿南瓜花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、葱花（1 0）
1/6. 南瓜花洗干净，把中间的花蕊轻轻去掉，冲洗干净
2/6. 把五花肉绞碎，和葱花加盐油绞均匀，
3/6. 将肉馅放进花瓣中间再把四边包住，用花瓣的杆子插进中间
4/6. 就变成这个样子了
5/6. 下锅，加水煮
6/6. 煮熟可以起锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与南瓜、蘑菇、紫菜搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、缓解疲劳、抗菌等功效；
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营养信息
- 酿南瓜花热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克