| 抹茶星冰乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于打沙袋264分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶星冰乐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（130毫升）、炼乳（33毫升）、牛奶（160毫升）、青岚抹茶粉（5克）、茶筅（1个）
1/10. 准备材料
2/10. 抹茶粉过筛
3/10. 牛奶倒入奶锅中，小火加热至50度左右，或者将牛奶置于微波炉中打热也行哦
4/10. 将加热后的牛奶倒入过筛后的抹茶粉中，加入20ml炼乳
5/10. 用茶筅搅拌均匀
6/10. 搅拌均匀后过滤放凉，加入适量冰块
7/10. 用冰沙机或料理机破碎研磨，制成抹茶冰沙，倒入玻璃杯中
8/10. 淡奶油加炼乳打发
9/10. 将打发后奶油挤在抹茶冰沙上，撒上抹茶粉~抹茶星冰乐~完成
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与白砂糖、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶星冰乐热量1586 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠410.2 毫克
- 钙543 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾692 毫克