| 犬酱的黑暗料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 犬酱的黑暗料理热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于堆木头58分钟消耗的热量...300 | |||||
犬酱的黑暗料理的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鱼罐头（适量）、老干妈或别种拌饭酱（适量）
1/3. _(??ω?? 」∠)_盛一碗饭。淋上自己喜欢的拌饭酱。再放一块或者几块罐头鱼肉在上面。然后在鱼肉上再淋些拌饭酱里的油。
2/3. _(??ω?? 」∠)_放进微波炉里叮两分钟或者三分钟都可以。
3/3. _(??ω?? 」∠)_然后。热乎乎的饭就出炉惹。别的配菜料理什么的也可以看看自己手头有啥放啥。就是这么简单粗暴。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、止烦、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 犬酱的黑暗料理热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克