| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 540克 | 牛奶布丁热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于摇摆舞81分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、绵白糖（30克）、吉利丁片（10克）
1/4. 吉利丁片放冷水中浸泡软化 牛奶加糖放锅中加热融化
2/4. 加入软化的吉利丁片搅拌至融化
3/4. 待凉后倒入杯子 放入冷藏两个小时就可以啦
4/4. 这就是冷藏后的牛奶布丁啦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与白砂糖、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、和中益肺、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量363 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质92.51 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠39.2 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾111 毫克