| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于洗脚234分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（十个）、新奥尔良腌制包（一包）
1/7. 用清水将鸡翅清洗干净。（如果鸡翅被冻僵了，可以在水中加一点盐）
2/7. 洗干净后，找一个带孔的容器放鸡翅，沥去水，不要让鸡翅太湿。
3/7. 在鸡翅的正背面都划两刀，鸡翅会更入味。
4/7. 一定要用腌制料。
5/7. 技术不精，裹完调料就成了这个样子。放冰箱里腌制三个小时以上。
6/7. 腌制好以后，放在微波炉烤肉档进行烤翅就可以了
7/7. 如果想要更加焦脆，再用电饼铛煎一煎就可以了。煎的时候不用放油，鸡翅本身会渗出油来。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克