| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 743克 | 多芒小丸子热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于做头发1100分钟消耗的热量...60 | |||||
多芒小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、白糖（半量杯）、速冻小丸子（适量）、水（半量杯）、糯米粉（适量）
1/4. 锅里水煮开，把小丸子放进去；用勺子搅拌下，防止粘锅，煮至小丸子浮起；（有耐心的朋友可以用糯米粉制作小丸子，也可以直接买速度小丸子比较方便噢）
2、把小丸子捞起，放入冷开水待用。
3、取半杯白糖和半杯水，放入锅中煮至白糖融化，糖水晾凉备用。
2/4. 芒果去皮切成丁，留一部分好看的芒果丁备用；另外的芒果丁倒入搅拌机中，把晾凉的糖水一起倒入，搅拌成芒果泥。
3/4. 把芒果泥倒入容器中，撒上芒果粒；在把煮好的小丸子捞出沥干放在上面即可。
4/4. 小丸子做好了，想不想尝一尝
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、美容益寿、舒筋活血等功效；可与葡萄、桑葚、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量1100 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质8.92 克
- 碳水化合物194.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克