| 杏仁 葡萄干 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 386克 | 杏仁 葡萄干 纸杯蛋糕热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于飙车189分钟消耗的热量...360 | |||||
杏仁 葡萄干 纸杯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、细砂糖（60克）、牛奶（35毫升）、玉米油（30毫升）、鸡蛋（4个）、葡萄干或者杏儿等（随意）
1/10. 准备食材称重！
2/10. 全蛋液打散
3/10. 分4次加入细砂糖，打发
4/10. 蛋液越来越黏稠，颜色越来越浅，继续打出现花纹，直至花纹不会马上消失
5/10. 低筋粉过筛加入糊中，翻拌切拌，直至没有干粉
6/10. 拌好的面糊，取一小部分面糊
7/10. 放到牛奶和玉米油的混合液里，拌匀，倒入盆中面糊，拌匀
8/10. 倒入纸杯里，表面可以加一些杏仁，葡萄干可以拌到面糊里，烤箱150度预热，烤20分钟
9/10. 香喷喷，软软的！
10/10. 装盒可以带给朋友同事！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与紫菜、西红柿、茼蒿搭配；与牛奶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁 葡萄干 纸杯蛋糕热量1134 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠181 毫克
- 钙338 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾249 毫克