番茄鸡蛋面的热量和减肥功效

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番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	399克	番茄鸡蛋面热量/卡路里361千卡
热量361千卡，相当于走路56分钟消耗的热量...390

番茄鸡蛋面的做法共1个步骤

番茄（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、碱水面（适量）、各种你喜欢的丸子（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、番茄沙司（可不加）（适量）

1/1. 西红柿切滚刀块，鸡蛋打在碗中，搅匀。锅中入油，加葱花爆锅。西红柿放入，加盐，加糖，（糖盐用量均比平时炒菜多）番茄沙司，炒至粘稠出汁，其中可不断加水少许。倒水，煮至沸腾，打入蛋花。将面条及速冻丸子下入，煮熟即可。

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、茭白、鲫鱼搭配；与白酒、草鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与茼蒿、桂圆肉、小米面搭配；与味精、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、抗菌、减肥等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；