| 葡萄奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 732克 | 葡萄奶昔热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于打桌球209分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄奶昔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、纯牛奶（250毫升）、白糖（适量）
1/8. 我的是青葡萄，酸甜那种，洗好干净
2/8. 加点凉白开
3/8. 榨汁，然后去渣留汁
4/8. 加入纯牛奶还有白糖，甜度自己控制，然后料理机搅拌
5/8. 葡萄奶昔就这么做好了
6/8. 成品
7/8. 搅拌越久，泡沫越多
8/8. 成品
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、降血糖、抗衰老等功效；可与枸杞、虾仁、蜂蜜搭配；与皮皮虾、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与桔子、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄奶昔热量522 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物114.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾344 毫克