| 水果千岛酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 888克 | 水果千岛酱热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于瘦身操101分钟消耗的热量...354 | |||||
水果千岛酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、苹果（1个）、香蕉（1个）、千岛酱（三小勺）
1/3. 水果改刀。放入小盆中
2/3. 放入千岛酱，均匀的拌一拌。
3/3. 盛盘，家有小朋友的妈妈们可以试一下噢。绝对与沙拉酱不同的口感。
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、和胃、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与桃子、青鱼、芦荟搭配；与胡萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补充能量、痔疮等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 水果千岛酱热量596 千卡
- 脂肪44.06 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物64.14 克
- 钠8.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾643 毫克