| 红薯粉丝消暑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白豆 | 克 | 536千卡 | 333千卡 | 23.36克 | 0.85克 |
| 总量 | 329克 | 红薯粉丝消暑汤热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于誊写473分钟消耗的热量...138 | |||||
红薯粉丝消暑汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉丝（适量）、红豆（适量）、白豆（适量）、白砂糖（冰糖）（适量）
1/4. 准备适量的红薯粉丝( ??? ? ??? )
2/4. 将白豆和红豆（其它豆都可以，随你的喜爱）洗净备用(●—●)
3/4. 往锅里加入白豆.红豆和红薯粉丝，倒入适量的清水，盖上锅盖，中火慢慢熬煮～(￣▽￣～)~
4/4. 开锅趁热加入白砂糖（冰糖），搅拌均匀，等凉了，放入冰箱，口感更清凉(?>?
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、消暑、降血糖等功效；可与黑米、薏米、兔肉搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白豆的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、止消渴、健脾益肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯粉丝消暑汤热量1089 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质43.23 克
- 碳水化合物123.17 克
- 钠21 毫克
- 钙306 毫克
- 铁15.42 毫克
- 钾3049 毫克