| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 桂花 | 克 | 11千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 310克 | 心太软热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于推举332分钟消耗的热量...180 | |||||
心太软的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（100克）、糯米粉（200克）、桂花（10克）
1/8. 将红枣洗净吃备用
2/8. 将红枣去壳
3/8. 切碎
4/8. 忘记拍了，不要介意。
5/8. 任意发挥
6/8. 任意发挥
7/8. 蒸8~9分钟即可。
8/8. 好吧，我承认，太难看了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治脑供血不足、降血压等功效；可与栗子、薏仁、大葱搭配；与鱼肉、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、止汗等功效；可与香瓜、桂花、枣搭配；与鸡胸肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、寒破结、暖胃等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 心太软热量997 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物173.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克