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巴干木桃酥

巴干木桃酥的热量和减肥功效

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巴干木桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉920千卡354千卡9.4克1.4克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
小苏打0千卡1千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
总量504巴干木桃酥热量/卡路里2004千卡
槌球 热量2004千卡,相当于槌球802分钟消耗的热量...150

巴干木桃酥的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(260克)、白糖(50克)、芝麻(适量)、鸡蛋(1个)、泡打粉(4克)、小苏打(2克)、玉米油(120毫升)、巴干木(适量)
巴干木桃酥的做法图解1

1/7. 鸡蛋和糖一起搅拌均匀后加入玉米油继续搅拌。

巴干木桃酥的做法图解2

2/7. 面粉泡打粉小苏打混合,筛入步骤一中,搅拌至无颗粒,把搅拌好的面糊再筛一次。

巴干木桃酥的做法图解3

3/7. 和成面团放入冰箱冷藏30分钟。

巴干木桃酥的做法图解4

4/7. 分成25g小面团,揉圆,我是隔着油纸用平底锅铲按压的。然后往芝麻里滴几滴油,把芝麻刷在饼上,把巴干木剥出来按在饼上~

巴干木桃酥的做法图解5

5/7. 巴干木,超市都有卖~

巴干木桃酥的做法图解6

6/7. 180度烤箱预热,放入烤箱180度20分钟,注意火候~

巴干木桃酥的做法图解7

7/7. 打包好了~愿我的分享给你和你的家人带来快乐~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、去酒毒、疗疮等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通便、益肝养发、补血明目等功效;可与枸杞子、核桃、山药搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与羊排、干辣椒、生菜搭配;与味精、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 巴干木桃酥热量2004 千卡
  • 脂肪156.91 克
  • 蛋白质41.16 克
  • 碳水化合物240.82 克
  • 27513.1 毫克
  • 843 毫克
  • 26.05 毫克
  • 629 毫克

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