| 儿童早餐松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 129千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 190克 | 儿童早餐松饼热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于减肥操124分钟消耗的热量...360 | |||||
儿童早餐松饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（60克）、鸡蛋（2个）、龙舌兰糖浆/清蜜罗代糖（5克）、肉桂粉（1茶勺）、黄油（适量）
1/3. 所有原料在维他美仕机器里打匀
2/3. 静置2分钟让泡沫消灭
3/3. 用黄油涂一下平底不粘锅，然后把这份材料的一半倒入摊饼，正反翻面后盛起。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与韭菜、百合、菠菜搭配；与豆奶、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、引火归源、散寒止痛等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 儿童早餐松饼热量744 千卡
- 脂肪145.57 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物56.54 克
- 钠390.3 毫克
- 钙1875 毫克
- 铁51.33 毫克
- 钾3485 毫克