| 家常馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 家常馅饼热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于听音乐1536分钟消耗的热量...60 | |||||
家常馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、土豆（适量）
1/4. 将肉剁碎，加入适量的老抽，生抽，鸡精，香油，甜面酱，盐，再将葱，姜剁粹逆时针搅拌到一定程度放置备用
2/4. 将适当的面用较温的水活好不要活的太实，要活到较软
3/4. 在用抱包子的手法包好，将包子倒过来适当按平
4/4. 电饼铛预热，将馅饼放好，没面煎至金黄即可出锅
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与芦笋、白菜、西瓜搭配；与鲫鱼、北极虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常馅饼热量1536 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克