| 普洱奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 普洱奶茶热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于棒球54分钟消耗的热量...300 | |||||
普洱奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普洱（适量）、牛奶（适量）、砂糖（适量）
1/3. 将普洱过开水滤过后再放适量的水煮茶
2/3. 将牛奶微微加热
3/3. 用滤网滤煮好的普洱茶，倒入加热后的牛奶，放入适量砂糖
食材功效信息
普洱的热量1千卡（每100克）；具有抗衰老、抗癌、增进食欲等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、润肠等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普洱奶茶热量268 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠42.1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.18 毫克
- 钾117 毫克