| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 568克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于回力球142分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（看自己食用的量）、香蕉（两只）、白砂糖（根据面粉的量添加）、白开水（适量）、植物油（适量）
1/6. 先把面粉按自己食用的量加入，在加鸡蛋
2/6. 把香蕉弄成香蕉泥
3/6. 面粉和香蕉泥混合在一起加适量的水搅拌
4/6. 锅烧热后放适量的植物油，在倒入香蕉面粉
5/6. 看煎饼的成熟度
6/6. 美味的香蕉煎饼就可以出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、治便秘、通便等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、促进伤口愈合等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量1708 千卡
- 脂肪101.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物185.24 克
- 钠13.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾363 毫克