| BBQ鸡肉土豆披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 426千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 566克 | BBQ鸡肉土豆披萨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于弹风琴397分钟消耗的热量...150 | |||||
BBQ鸡肉土豆披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
发酵好的面团（1个）、马苏里拉芝士（130克）、秘制披萨酱（30克）、薯角（适量）、鸡肉（适量）、青辣椒（适量）、黑橄榄（2个）、披萨草（适量）
1/8. 把事先发酵好的面团拿出来
2/8. 把面团撑开撑元（我这里是九寸的），涂上自己秘制的披萨酱
3/8. 铺上一层马苏里拉芝士
4/8. 放上薯角，炒熟的鸡肉，青红椒适量，黑橄榄适量
5/8. 在最上面放许芝士
6/8. 放好最上面的芝士，再撒上披萨草，起到提香作用
7/8. 放入烤箱，温度开到240-250度烤10分钟左右，要是烤箱温度只有200度那就要烤15-20分钟
8/8. 最后出炉了，BBQ鸡肉土豆披萨，小朋友的最爱哦(????????)哦
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、调月经、补虚健胃等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与鲍鱼、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热解毒、消积、强筋等功效；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- BBQ鸡肉土豆披萨热量992 千卡
- 脂肪43.65 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物76.33 克
- 钠678.6 毫克
- 钙844 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾415 毫克