| 西红柿炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 西红柿炒土豆丝热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于空手道83分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿炒土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、西红柿（1个）、葱（适量）、花椒八角（适量）、冰糖（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 土豆切丝
3/6. 西红柿，葱姜蒜准备好
4/6. 花椒八角葱姜蒜炒香，下番茄，炒三分钟，加入适量盐，冰糖，老抽少许，再加入一些水
5/6. 翻炒五分钟左右
6/6. 出锅啦，好吃简单的下饭菜，适合小朋友，上班族～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、益气等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、护肤、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、卷心菜、芹菜搭配；与皮皮虾、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与五味子、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 西红柿炒土豆丝热量827 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物119.1 克
- 钠10.4 毫克
- 钙40.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾543 毫克