| 椰香巧克力酸奶冻香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 447克 | 椰香巧克力酸奶冻香蕉热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于拳击84分钟消耗的热量...720 | |||||
椰香巧克力酸奶冻香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰子粉（适量）、香蕉（适量）、巧克力（适量）、酸奶（适量）
1/7. 准备材料，香蕉，酸奶，巧克力，椰子粉
2/7. 香蕉切厚片串好
3/7. 铺上酸奶
4/7. 撒上椰子粉
5/7. 铺上巧乐力
6/7. 放入冰箱冷藏2小时以上
7/7. 成品
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气祛风、润肠、明目等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、便血、清热等功效；可与牛奶、苹果、冰糖搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肤、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香巧克力酸奶冻香蕉热量1012 千卡
- 脂肪61.13 克
- 蛋白质10.39 克
- 碳水化合物169.54 克
- 钠208.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾1426 毫克