| 糯米黏糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 糯米黏糕热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于乡村舞210分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米黏糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黄豆粉（特制）（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 糯米粉加入适量水和成面团
3/9. 将和好的面团捏成汤圆大小的面团
4/9. 热水下锅煮
5/9. 同时黄豆粉（老乡做的）中加入适量白砂糖调甜味儿
6/9. 面团煮熟滤水捞出
7/9. 煮熟的面团放入调好味儿的黄豆粉中
8/9. 趁热压扁 两面都沾上黄豆粉
9/9. 摆盘
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补脑益智等功效；可与枣、红豆、乌鸡搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糯米黏糕热量946 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克