| 千岛虾仁番茄沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 45克 | 千岛虾仁番茄沙拉热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于采花35分钟消耗的热量...180 | |||||
千岛虾仁番茄沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾仁（200克）、小西红柿（30克）、核桃仁（15克）、大西红柿（2个）、冻蟹子（30克）、千岛酱（30克）、盐（2克）
1/3. 将虾仁解冻后用刀开背将去掉虾线，用水烫熟后放入冷水中过凉后用纸巾吸干水分后待用，把小西红柿洗净后用刀切成厚圆片。
2/3. 把大西红柿用开水将皮烫破后撕掉，用小刀将西红柿中间挖空。
3/3. 将虾仁与小西红柿片和核桃仁加入千岛酱拌制均匀，放入大西红柿中，撒上冻蟹子即可。
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、护肤、祛雀斑等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、消炎、止痒等功效；可与锁阳、百合、芹菜搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 千岛虾仁番茄沙拉热量105 千卡
- 脂肪65.8 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克