| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 531克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于弹风琴396分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12块）、生姜蒜头（各1块）、盐，蚝油，白酒（1勺）、酱油（1勺）、胡椒粉（1小勺）
1/3. 忘了拍照，先把鸡翅放以上明腌半个小时，
二，把腌好的鸡翅起锅过油，油一定要掌握火
2/3. 把过油好的鸡翅放入小砂锅内，大火烧开，小火顿十分钟，就好了
3/3. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、提鲜等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、温中下气、促消化等功效；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量989 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠5855.2 毫克
- 钙713 毫克
- 铁18.3 毫克
- 钾746 毫克