| 牛奶糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 342克 | 牛奶糯米圆子热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于吃东西611分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶糯米圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、牛奶（适量）、奶粉（适量）、红糖/白砂糖（适量）
1/3. 用牛奶和糯米粉，再加入一些奶粉，揉成不粘手的光滑面团，我忘了拍了-_-#
2/3. 用手搓成圆球，下锅煮，要注意圆子浮上来就可以了，小心花了
3/3. 熟了就可以捞出来了，蘸糖吃就可以了，我用的是红糖
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、补中益气等功效；可与莲藕、乌鸡、百合搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与醋、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶糯米圆子热量916 千卡
- 脂肪26.9 克
- 蛋白质34.81 克
- 碳水化合物133.4 克
- 钠606.2 毫克
- 钙2058 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾2019 毫克