| 小清新-老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1246克 | 小清新-老鸭汤热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于手风琴1078分钟消耗的热量...108 | |||||
小清新-老鸭汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸭（爱吃多少放多少）、冬瓜（适量）、玉米（适量）、鲜竹笋（适量）、枸杞红枣（适量）、当归人参（适量）、小茴香籽（适量）
1/4. 冬瓜，鲜竹笋，玉米，切好～
2/4. 姜，老鸭（已经焯熟了的），那个长得很像板栗但比板栗还要好次的，叫“六旺子”，具有温胃养肝明目之效，炖汤巨香～～（ps:这系本宝宝极其优雅地爬上树摘的…）
3/4. 当归，白芷，人参，香叶，八角，果皮，小茴香，枸杞，红枣。
4/4. 加水，加盐，盖上锅盖。 叮～～～～挥着翅膀的超香超小清新的老鸭像你奔来（￣.￣)
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有补肾、止热痢、补虚劳等功效；可与豆豉、酸菜、山药搭配；与李子、大蒜、木耳相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、消渴、润肤美容等功效；可与排骨、香菇、鸡胸肉搭配；与醋、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防癌、降血脂等功效；可与草莓、牛膝、山药搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新-老鸭汤热量1940 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物25 克
- 钠71.9 毫克
- 钙15.3 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾529 毫克