| 黄金炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 黄金炸薯条热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于冰上曲棍球29分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（按自己口味）
1/5. 土豆洗净切丝，记得把水漏干哦(′-ω-`)
2/5. 倒油！可以丢根土豆下去试试油温?
3/5. 等到油温足够就吧土豆丝倒下去啦?
4/5. 炸到金黄，感觉脆脆的，还等什么！起锅控油撒盐！最后……
5/5. 开吃啊
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、调中等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金炸薯条热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克