| 黄瓜西红柿烤肠蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 972克 | 黄瓜西红柿烤肠蛋饼热量/卡路里1560千卡 | |||
 热量1560千卡，相当于跑步机390分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜西红柿烤肠蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据食用量订）、淀粉（2勺）、黄瓜（半根）、西红柿（一小个）、烤肠（2根）、鸡蛋（2个）
1/1. 在碗里倒入面粉和少许淀粉，加鸡蛋，加水搅拌均匀，成拉丝状。黄瓜刨丝，西红柿切丁，烤肠切片，倒入碗内与面粉糊混合均匀。最后在平底锅里倒入油煎饼，待冒烟给饼翻面。重复动作就好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠通便、和胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、降血糖等功效；可与绿豆芽、墨鱼、土豆搭配；与橙子、芥蓝、枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、治疗高血压等功效；可与芥蓝、福寿鱼、鲫鱼搭配；与土豆、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜西红柿烤肠蛋饼热量1560 千卡
- 脂肪22.11 克
- 蛋白质38.06 克
- 碳水化合物169.22 克
- 钠1123.9 毫克
- 钙89.7 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾440 毫克