| 牛奶蜂蜜麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 97千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 849克 | 牛奶蜂蜜麻花热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡，相当于保龄球运动854分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶蜂蜜麻花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、蜂蜜（3勺）、玉米油（2勺）、酵母（5克）、香甜泡打粉（2.5克）、牛奶（230克）
1/4. 把所有配料合成面团，盖湿布醒发至面团2倍大，搓成麻花在醒20分钟。
2/4. 锅内倒入色拉油文火炸制。
3/4. 小火炸制金黄色捞出。
4/4. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、橙子、胡萝卜搭配；与豆浆、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蜂蜜麻花热量2562 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白质18.51 克
- 碳水化合物142 克
- 钠50.9 毫克
- 钙266 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾139 毫克