| 凉拌海带黄瓜丝（麻辣味）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 382克 | 凉拌海带黄瓜丝（麻辣味）热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于高抬腿7分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌海带黄瓜丝（麻辣味）的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、海带丝（一包）
1/2. 辣味十足！1.5元就可买到！呵呵。。
2/2. 黄瓜切丝。。我比较吃咸。。黄瓜放细盐腌制了一下下。。再开袋倒入海带丝搅拌。。。我是重口味滴。又加了点点酱油，醋。。白糖。。芝麻油。。不放也可以的。。呵呵。依个人口味。配粥或配饭。。能下两大碗！！！辣爽！。。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、解毒消肿等功效；可与豆腐、木耳菜、土豆搭配；与芥蓝、柑橘、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、御寒、利尿消肿等功效；可与黑芝麻、生菜、白菜搭配；与猪血、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌海带黄瓜丝（麻辣味）热量54 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠13.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾348 毫克