| 减肥蔬菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 减肥蔬菜汁热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于拉筋112分钟消耗的热量...150 | |||||
减肥蔬菜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（200克）、白开水（400毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 紫甘蓝洗净，切丝。
3/3. 将紫甘蓝和凉开水放入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与鲤鱼、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、鸭梨搭配；与热水、李子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 减肥蔬菜汁热量279 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克