| 一斤虾煮一碗仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 一斤虾煮一碗仁热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于焊接5分钟消耗的热量...180 | |||||
一斤虾煮一碗仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
活虾（500克）、姜（适量）、葱花（适量）
1/4. 活虾一斤，
清水泡半小时。
鲜姜切片备用。
在拍照的时候，
小虾还挺配合的在摆pose，
跳的可欢快了→_→
2/4. 大火煮开水，
加姜片，
没有料酒，
放了大量姜来去腥，
放入活虾，煮到水再次沸腾，
接着煮上3分钟再出锅，撒上葱花。
3/4. 一斤虾刚好一个小奶锅的量。
4/4. 剥出来的虾仁，全部去了虾线，
刚好一小碗，配上醋酱油汁，开吃。
多余的虾仁，也可以用来拌沙拉。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、发汗解表等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；
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营养信息
- 一斤虾煮一碗仁热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克