| 苹果蝴蝶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果蝴蝶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打猎31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果蝴蝶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、盐（适量）、水（适量）
1/10. 准备一个红色的带把儿的苹果，洗净备用。
2/10. 将苹果边着把儿，如图切开。
3/10. 调一碗盐水。
4/10. 放入切开的苹果，泡入其中，可是使苹果不易被氧化而变黑。
5/10. 取小块的，在一边切一刀。
6/10. 同样在另一边也切一刀，如图切开。
7/10. 将切开的苹果再浸泡在盐水中泡一会儿。
8/10. 如图，在小块苹果上的两边分别切出两个角。
9/10. 在底部切分别切两刀。
10/10. 将苹果上的肉挖去，并且将苹果头上的把儿劈开做为蝴蝶的触角，一个美丽的“苹果蝴蝶”就做好了，不管是做盘饰还是做沙拉都很漂亮呢。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与银耳、番茄、桃子搭配；与萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果蝴蝶热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克