| 糖得花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 糖得花生热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于铺床570分钟消耗的热量...120 | |||||
糖得花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/3. 将花生在水里清洗干净。
2/3. 在锅里倒油，冷锅冷油放入水洗的花生，中火不停翻炒。
3/3. 花生炒香后盛起待用，在锅里加白糖、生抽、老抽、少许水烧开后加入花生，翻炒后汤汁差不多收干即可起锅。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、抗老化等功效；可与红酒、南瓜子、黄豆搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 糖得花生热量1140 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克