| 就好这一口，看着都流口水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 就好这一口，看着都流口水热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于治安12分钟消耗的热量...150 | |||||
就好这一口，看着都流口水的做法共19个步骤
食材主料/辅料
猪二刀肉（1块）、黄瓜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、辣椒油（适量）、花椒油（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/19. 准备材料
2/19. 锅内加清水，放入二刀肉，再依次放入生姜、花椒、葱、盐
3/19. 将加入的物料搅拌均匀
4/19. 中火将肉煮熟
5/19. 取出煮熟的白肉，稍冷后，切片（尽量切薄，看刀功）
6/19. 将切好的肉片摆盘
7/19. 制作调料，取一小碗，加入花椒油
8/19. 加入生抽
9/19. 加入香油
10/19. 加入辣椒油
11/19. 加入少许醋
12/19. 加入少许糖提鲜，不喜欢可以不加哦~
13/19. 加入适量食盐
14/19. Miu用了4颗蒜做成蒜泥加入调料内
15/19. 搅拌均匀，调料完成~
16/19. 将配好的调料淋到摆盘后的肉片上
17/19. 放上葱白
18/19. 将黄瓜刮成长片，放在最上面，也可以将刮好的黄瓜卷成一个个的摆放请随意哦
19/19. 看着都流口水的蒜泥白肉，完成~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、抗衰老等功效；可与土豆、黑木耳、木耳菜搭配；与水芹菜、葵花籽、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 就好这一口，看着都流口水热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克