| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于治安500分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/3. 香蕉一根，面粉适量，鸡蛋一颗
2/3. 香蕉切片和鸡蛋面粉和在一起的，碾碎香蕉片！充分搅拌！
3/3. 小火，无油，慢煎，一小勺的放进锅里，很快就能吃了！ψ(｀?′)ψ
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治疗高血压、润肠道等功效；可与燕麦片、国光苹果、牛奶搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、海虾、小米搭配；与甲鱼 、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克