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泡椒鸡脚丫

泡椒鸡脚丫的热量和减肥功效

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泡椒鸡脚丫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量225泡椒鸡脚丫热量/卡路里297千卡
跳板跳水 热量297千卡,相当于跳板跳水99分钟消耗的热量...180

泡椒鸡脚丫的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡脚丫(350克)、红米椒(3个)、泡椒(6个)、花椒(15粒)、八角(1个)、盐(适量)、白糖(少许)

1/2. 将鸡脚丫洗干净,冷水下锅,水开后撇去浮末,再煮两分钟捞出来浸泡在冰水里至冷却,倒掉水,放在一个大碗里,加入泡椒,红米椒,盐,糖,八角,花椒,抓拌均匀,用保鲜膜封好放进冰箱里腌制48小时,就可以吃到好吃的泡椒鸡脚丫啦!

泡椒鸡脚丫的做法图解2

2/2. 成品

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有促进荷尔蒙分泌、降脂减肥、增加食欲等功效;可与小白菜、茄子、海虾搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、防牙痛、促进唾液分泌等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、促进消化、胃部胀闷等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、止血、促进消化等功效;与豆馅、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒鸡脚丫热量297 千卡
  • 脂肪15.1 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物257.1 克
  • 10363.7 毫克
  • 953 毫克
  • 39.4 毫克
  • 877 毫克

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