| 豆角猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1500克 | 豆角猪肉饺子热量/卡路里4605千卡 | |||
 热量4605千卡，相当于裸潜658分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角猪肉饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、豆角（500克）、面粉（500克）
1/9. 肉，细切粗剁。
2/9. 加葱、姜末拌匀。
3/9. 豆角入开水中再煮两分钟。
4/9. 晾凉后切碎，拌入肉馅中。
5/9. 加生抽、老抽、盐、五香粉，糖等等，依个人喜好。
6/9. 面加水揉成面团
7/9. 面团放置20分钟后再揉一下，分小块。
8/9. 擀面皮
9/9. 包起
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋肝阴等功效；可与蘑菇、大蒜、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、消暑化湿、温补等功效；可与土豆、土豆、绿豆搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角猪肉饺子热量4605 千卡
- 脂肪54.23 克
- 蛋白质23.37 克
- 碳水化合物70.85 克
- 钠97 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克