| 柚子蜜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 437克 | 柚子蜜酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于穿衣服120分钟消耗的热量...120 | |||||
柚子蜜酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、菌（2克）、躺（适量）、柚子蜜（适量）、提子干干（适量）、芒果（适量）
1/1. 牛奶放进酸奶机加入菌，8小时后取出放入冰箱，冷后拿出了喝，喝时加入柚子蜜，提子干。芒果…超级超级好喝…
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子蜜酸奶热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克