| 西红柿罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿罐头热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿罐头的做法共18个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）
1/18. 要先清洗瓶子 沥干水 ！！一定要沥干水！！！
2/18. 西红柿清洗两遍 沥干水！！！
3/18. 切碎
4/18. 已切满一锅 （注意是纯西红柿 不要加水！！！！）
5/18. 我是用烧柴的炉子煮的 也可以用电锅煮
6/18. 煮了大概四分钟左右
7/18. 十分钟左右 中间要不停的翻搅 以免糊锅
8/18. 煮到皮分就可以倒出来 待稍温度下去就可以装瓶了
9/18. 装瓶（注意 要趁热装）
10/18. 已装好几瓶
11/18. 砸盖子
12/18. 封好的瓶子
13/18. 放蒸屉上 蒸15---20分钟
14/18. 等待15---20分钟
15/18. 取出 放凉
16/18. 取出时一定要小心 这是不小心的结果
17/18. 今天早上 已凉透 放到避光阴凉处保存
18/18. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与芹菜、芥蓝、菜花搭配；与螃蟹、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿罐头热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克