| 芒果酸奶雪条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 芒果酸奶雪条热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于山地车18分钟消耗的热量...498 | |||||
芒果酸奶雪条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小台农芒果（5只）、酸奶（1小杯）
1/4. 准备材料：小台农芒果5只，原味酸奶1小杯，快速搅拌机及雪条模具
2/4. 把芒果切粒加入酸奶放入搅拌机打成芒果酸奶浆
3/4. 将芒果酸奶浆倒入雪条模具中，放入冰箱急冻层等待吃用
4/4. 经过一晚上的急冻，成功脱模成型了！好吃得根本停不下来
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶雪条热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克